Quase todo blogueiro assim como quase todo aquele que vive em frente a um computador, seja jogando, escrevendo, trabalhando, conversando é um pessoa sedentária, eu era, as vezes ainda sou mas estou fugindo dessa situação.

Os Exercícios Físicos fizeram muito por mim, desde melhorar a minha saúde e respectivamente a minha vida, tinha pressão alta, era gordo, preguiçoso enfim junta tudo isso e você vê uma pessoa sedentária.

Fiz musculação, fiz corrida, ciclismo, regulei minha alimentação e estou tentando regular meu sono, minha pressão que girava em torno dos 14 por 10 anda baixa quase que de mais em 11 por 6, desde que emagreci não vi minha pressão passar dos 12 por 7.

Enfim, exercícios físicos são necessários para todos, todos que querem viver bem, que querem curtir a vida por um longo tempo.